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Il nostro organismo tende a utilizzare come fonte energetica il glucosio, tuttavia, per dimagrire andrebbe eliminato il grasso utilizzandolo come fonte energetica, in particolare, il grasso bianco. Questo tipo di grasso è il più pericoloso per la salute, poiché a esso sono associate patologie cardiovascolari e diabete di tipo due. Nei ristoranti giapponesi viene servita in piccolissime ciotole, insieme con altre verdure fresche come: lattuga, carote e insalate varie.

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